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适当按摩达到补氧效果

小展 2012-08-24 4
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   前些天跟大家讲了除了这个氧气机补氧的方法外的食物补氧(食物补氧之心里美萝卜),今天再次给大家介绍一个方法,那就是按摩补氧的方法,对身体的一些部位进行按摩,现在按摩的话在我们生活周围也是很常见的,属于物理治疗通过刺激人体的一些穴位,进而加快这个身体血液的循环,让我们呼吸到的氧气输送到我们身体的更多部位,此方法特别是对那些长期保持一个姿势,如都市白领效果更明显,按摩的话不仅可以缓解我们的疲劳其实也是一种相对不错的补氧方法。

  第一:颈部补氧按摩方法

  当我们长时间保持一个姿势的时候,不知道有这样的感觉不,脖子又点僵的感觉,左右转动下的话甚至会发出声音,按摩手法:用双手掌对太阳穴、进行轻敲,力道的话自我感觉舒适就行,重复这个动作2分钟即可,你就会感觉舒服的多。

  

  第二:头部补氧按摩法

  头部是人类的中枢,有司令之称,一但缺氧的话后果是很严重的,其按摩手法:头部稍微的向下,利用两手的大拇指对准头部后方两侧的穴位进行按摩(若不知穴位位置、可直接用手掌从头顶往后脑勺进行轻揉)

  

  第三:肩部补氧按摩法

  按摩手法:两手摆动双肩,前后交替,多做几次即可。每天觉得有点累的话都可以做几次,效果也是很明显的。当然最好的还是有时间去户外进行一定的体育锻炼。

全部评论:4
1#
小草2012 年 8 月 27 日下午 12:56 

按摩原来还有这样的作用啊 :mrgreen:

    2#
    小展2012 年 8 月 27 日下午 12:58 

    嗯,不过保持体育锻炼的话,对身体会更好呢

3#
梦茵2012 年 8 月 27 日下午 12:57 

要是有人帮着按就好了 😛

    4#
    小展2012 年 8 月 27 日下午 12:58 

    哈,可以跟你朋友相互按了

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